ふくらはぎのブツブツ毛穴の種類
ふくらはぎにブツブツとした毛穴が目立つようになっていた場合、
大きく分けて３つの種類があります。
- 黒ずみ毛穴・色素沈着タイプ
- 赤いブツブツタイプ
- 埋没毛（埋もれ毛）タイプ
黒ずみ毛穴・色素沈着タイプ
ゴマ粒のようにぽつぽつとした点が
ふくらはぎに広がるタイプの毛穴もあります。
毛穴が開くことによって毛穴の中に汚れがつまり、
その汚れが酸化して黒くなることで、
毛穴が黒っぽくなってしまいます。
もしくは毛穴周辺が色素沈着することで、
同じように毛穴が黒っぽくなります。
赤いブツブツタイプ
毛穴の中に詰まった汚れは毛穴の黒ずみの原因となるだけじゃなく、
毛穴に赤いブツブツを作る原因ともなります。
毛穴の汚れとは、皮脂や垢（はがれた皮膚）、汗などで、
これらは肌に生息する常在菌（雑菌）のえさとなります。
雑菌が毛穴の中でぐんぐん繁殖することで、
雑菌と雑菌の排泄物によって毛穴が押し広げられるようになり、
毛穴周辺の皮膚組織が物理的に圧迫されます。
その結果、皮膚が炎症を起こしてしまい、
毛穴に赤いブツブツができたように見えます。
埋没毛（埋もれ毛）タイプ
ふくらはぎ（ひざ下）のムダ毛を
自己処理している場合に起こりやすいのが埋没毛（埋もれ毛）です。
カミソリで剃ったり毛抜きでムダ毛を抜いたりしていると、
肌表面にある角質層の厚みが増えることがあります。
角質肥厚と呼ばれる状態となり、毛穴から伸びるムダ毛が、
角質層に遮られて毛穴の中でそのまま成長し始めます。
見た目としては、毛穴に汚れが詰まったのと同じような状態となり、
毛穴が黒ずんで見えるようになります。
角質肥厚がふくらはぎの毛穴の直接的な原因
ふくらはぎの目立つ毛穴には、
- 黒ずみ毛穴・色素沈着タイプ
- 赤いブツブツタイプ
- 埋没毛（埋もれ毛）タイプ
という３つの種類があるわけですが、いずれにしても、
角質層の厚みが増してしまう角質肥厚（かくしつひこう）が原因です。
角質層は本来であれば０．０２ｍｍほどの厚みしかありません。
そんな薄い層の中に、次から次へと皮膚が格納されることによって、
角質層の厚みが増していくわけですが、違う言い方をするならば、
角質層が膨らんだような状態になります。
角質層のすぐ下にある毛穴の出口そのものは、
広がったり狭くなることはありません。
けれども角質層がふくらんでいくにつれて、
本来の毛穴の出口から、肌表面までの距離が長くなり、
それと共に出口がラッパ状に広がる状態となります。
毛穴の出口が見かけ上、広がってしまうことで、
汚れが詰まりやすくなって毛穴の黒ずみができるようになるし、
雑菌が繁殖して赤いブツブツ毛穴になります。
更に角質層に邪魔されてムダ毛が外に出られなくなり、
埋没毛による黒い毛穴が目立つようになります。
ピーリングで毛穴対策は避けよう
ふくらはぎの毛穴対策には、日焼け（紫外線）対策や保湿対策、
生活習慣の見直しといった方法のほかにも、ピーリングがあります。
肌表面の分厚くなった角質層を薄く剥がすことで、
毛穴開きや埋没毛を解消し、
ふくらはぎの毛穴を目立たなくすることができます。
ピーリング成分が配合されたピーリング石鹸や、
美容皮膚科でもピーリングを使った美肌コースが用意されていたりします。
分厚くなった角質層が薄くなることで、
肌の肌理が整ったり、肌の張りや艶が改善する効果も期待できますが、
気を付けたいのは、肌に強い刺激を与えてしまうこと。
月に１回くらいの使用頻度であれば、それほど悪影響はないとは思いますが、
頻繁にピーリングをする場合、肌にかなりの負担をかけることになります。
余分な角質層だけを取り除くことができればよいですが、
実際には必要な角質層までピーリングで取り除いてしまい、
肌の抵抗力を無駄に下げてしまいかねません。
ふくらはぎの毛穴を抜本的に目立たなくするには、
ピーリング以外の手段を考えたほうが良いですよ。
ふくらはぎの毛穴黒ずみ・ブツブツ毛穴の原因
ふくらはぎの毛穴がなぜ目立つようになるのかというと、
肌表面の角質層が分厚くなる角質肥厚（かくしつひこう）が原因です。
では、角質肥厚はなぜ起きてしまうのかというと、
２つの原因が挙げられます。
- ふくらはぎのムダ毛の自己処理
- ふくらはぎの日焼け
ふくらはぎのムダ毛の自己処理
下手なムダ毛処理をすることによって、
ふくらはぎの毛穴はどうしても目立ちやすくなります。
ムダ毛をカミソリで剃ってしまうと、
肌表面の皮膚（角質層）を薄く削ることになります。
角質層の厚みが減ってしまうとバリア機能も低下してしまうため、
肌の自然な反応として角質層の厚みを増やそうとします。
この時、正常な厚さに戻してくれれば良いんですが、
肌のバリア機能を強化するために、
以前よりも角質層を増やそうとする働きを見せるようになります。
カミソリで剃る→角質層の厚みが増える
というのを繰り返すことによって、
ふくらはぎの毛穴が目立ちがちになります。
カミソリでムダ毛を自己処理するのであれば、
ふくらはぎの毛穴を目立たせないために、
少なくとも３つの点に気を付けなければいけません。
カミソリで剃る前にまずはふくらはぎの肌をしっかり温め、
ムダ毛を十分に柔らかくして、剃りやすい状態にします。
石鹸の泡ではなく専用のシェービングクリームを使って、
カミソリによる刺激をできるだけ抑えてムダ毛を剃った後は、
保湿クリームで肌をキチンと保護するようにしましょう。
同じように、毛抜きでふくらはぎのムダ毛をぷつぷつ抜くにしても、
肌に与える刺激をできるだけ抑えたいところです。
カミソリで剃る場合と同じように、事前に肌をしっかり温めておいて、
毛抜きで抜いた後は保湿クリームを塗るようにしましょう。
ふくらはぎの日焼け
角質肥厚が起きるのは、結局、肌のバリア機能を補うためです。
肌のバリア機能が低下するような要因が発生することで、
角質肥厚が起きて、ふくらはぎの毛穴が目立つようになります。
カミソリで剃ったり毛抜きでムダ毛を抜くことで、
角質層を直接的に傷つけてしまい、肌のバリア機能を低下させますが、
日焼け（紫外線）もバリア機能を低下させる原因の一つです。
赤や黄色など７色ある太陽光の中でも紫外線と呼ばれる波長の光は、
特に強いエネルギーを持っています。
肌が紫外線にさらされることによって肌のバリア機能が低下するだけじゃなく、
紫外線の影響が肌の内部にまで及んでしまいます。
放っておくと肌内部の組織がドンドン破壊されてしまうので、
肌の自然な反応としてやはり角質肥厚が起きてしまいます。
体の中でふくらはぎは確かに直射日光を浴びにくいところではあるものの、
毛穴が目立つうちは、できるだけ紫外線を浴びないように気を付けましょう。
ふくらはぎの毛穴対策・予防
ふくらはぎの毛穴を目立たなくするための対策や、
毛穴が目立つのを予防するには、
- 紫外線・日焼け対策をする
- 保湿ケアをする
- 生活習慣を見直す
- 自分にあったムダ毛処理をする
といった方法が挙げられます。
いずれにしても肌のバリア機能が低下するのを防ぎ、
角質肥厚が起きないようにすることがポイントです。
紫外線・日焼け対策をする
紫外線は肌のバリア機能を低下させる直接的な要因の一つです。
夏場など、スカートや短パンで外出する際には、
顔だけじゃなくてふくらはぎにも日焼け止めクリームを塗って、
紫外線から肌を守るようにしましょう。
保湿ケアをする
肌のバリア機能を低下させないためにも、
肌のバリア機能を補うためにも、
やはり保湿が非常に重要です。
私たちの体の６０％以上が水分で満たされているように、
生きていくためには（細胞活動には）水分が欠かせません。
肌組織のバリア機能や新陳代謝といった能力は、
ごく簡単に言うと、水分の量に比例します。
肌に水分がたっぷり含まれていればいるほど、
バリア機能も新陳代謝も活発になります。
逆に言うと、肌が乾燥しがちになってしまうと、
角質肥厚が起こりやすくなり、
ふくらはぎの毛穴も目立つようになります。
顔だけではなくてふくらはぎもしっかりと保湿ケアをして、
肌が乾燥するのを防ぐようにしましょう。
保湿ケアをするにあたって、
保湿クリームを使うのが手っ取り早い方法となりますが、
では、どんな保湿クリームを使うと良いのかというのを、
この記事の最後で紹介をしています。
生活習慣を見直す
栄養バランスが崩れていたり、生活リズムが乱れることも
ふくらはぎの毛穴が目立ちがちになる原因の一つです。
肌の健康状態を保つためには、
- 肌の新陳代謝を促すビタミンＡ
- 肌のハリや艶を高めるビタミンＣ
- 肌の抵抗力を高めるビタミンＥ
といったビタミン類は欠かすことができないですし、
コラーゲンやヒアルロン酸といった保湿成分を増やすには、
タンパク質（アミノ酸）やミネラル分も欠かせません。
こうした栄養分を食事を通じて補ったり、
もしくは保湿ケアで肌に直接補うようにしましょう。
生活習慣が乱れるのは身体的なストレスとなり、
その影響が肌をはじめとして、体のあちこちに現れます。
生活リズムもできるだけ一定に整えるようにして、
余計なストレスを抱え込まないように気を付けましょう。
自分にあったムダ毛処理をする
肌に与える刺激をできるだけ減らして、
ムダ毛処理の自己処理をするように気を付けましょう。
カミソリで剃ったり毛抜きでムダ毛を抜くのは、
肌に刺激を与えるのを避けることはできません。
そこで、
- 脱毛クリームで自己処理をする
- 脱毛サロンで脱毛する
のどちらか一方、もしくは二つを併用するのがオススメです。
エピサラという脱毛クリームであれば、
脱毛成分だけではなく美容・保湿成分も含まれているため、
ムダ毛処理をした後に、肌に余計な負担をかける心配がありません。
そもそも、脱毛サロンで脱毛してしまえば、
ムダ毛処理をする必要が一切なくなるので、
肌に強い刺激を与えずに済みますね。
ふくらはぎの毛穴対策におすすめの保湿クリーム
ふくらはぎの毛穴対策のために保湿クリームを使ってみるのであれば、
シルキークイーンという保湿クリームがオススメです。
シルキークイーンは足に起きる３つの毛穴のタイプ
黒ずみ毛穴・色素沈着タイプ
赤いブツブツタイプ
埋没毛（埋もれ毛）タイプ
全てを解決するために開発された保湿クリームです。
肌に充分な水分を蓄えるために、
プラセンタやヒアルロン酸といった保湿成分が配合されていて、
肌の新陳代謝を促してくれます。
毛穴の赤いブツブツを効果的に改善するためには、
抗炎症作用のあるグリチルリチン酸ジカリウムを配合。
何よりも、セラミドやスクワラン、シアバターといった成分が、
弱った肌のバリア機能を補ってくれます。
シルキークイーンなら、
肌にしっかりと水分を補いつつバリア機能も強化してくれるので、
ふくらはぎの毛穴も効果的に改善してくれるわけです。
シルキークイーンに興味があれば、
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キャンペーン中なので、通常よりも断然お得ですよ。
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ふくらはぎの毛穴ケアとサプリメント,
ふくらはぎの毛穴ケアと言うと洗顔やクリーム、ピーリング等の直接肌につけてケアするタイプのものをイメージする人がほとんどでしょう。肌表面のスキンケア商品以外にもあるのが、毛穴ケアに役立つアイテムだといいます。栄養成分の中でもビタミンやミネラル、コラーゲンなどの摂取を増やすことによってできるのは、肌表面では無く体の中から毛穴を改善することなのです。毛穴は体の表面にあるものですが、ふくらはぎの毛穴ケアを体内からもすることはできるのです。毛穴が開く原因となる過剰な皮脂分泌を抑制したり、炎症を抑える効果だけでなく抗酸化作用などもあるのが、ビタミンです。美肌効果がビタミンにある事はよく知られていますが、効果的にふくらはぎの毛穴ケアもできるようです。正常に体の機能を保つ効果があるミネラルは、肌の新陳代謝を促す効果やストレスによる肌荒れを抑制したするので、効果的に毛穴ケアができます。肌のたるみによる毛穴の開きには、コラーゲンが効果があります。肌のたるみがおきるのは、加齢などによってコラーゲンが不足するのが原因です。下方向に重力によってたるんだ皮膚が引っ張られるため、毛穴が開いてしまうといいます。コラーゲンという成分は、肌のハリや柔軟性を保つことができ、新陳代謝を促すだけに限りません。摂取する事でコラーゲンはたるみを防ぐことができるようで、加えてふくらはぎの毛穴ケアもしてくれるといいます。上手に毛穴ケアに役立つ栄養成分をサプリメントなどを使って摂取を効率よくすることで、肌を美しく保つことが可能となるでしょう。
ふくらはぎの毛穴ケアの効果とサーマクール,美容効果が高いとされている施術に、ポラリスやサーマクールがあります。ふくらはぎの毛穴ケアやたるみが一旦皮膚に刻まれてしまった場合、美容外科で適切な施術を受ける方が確実性が高いです。美容外科で扱われている施術の中でも、特に年配の女性に高評価を得ている方法がポラリスです。ポラリスの仕組みをわかりやすく説明します。ダイオードレーザーとＲＦという高周波の光で施術部位を照らすことで、真皮層を熱し効果を及ぼします。そうすることで、真皮層のコラーゲン生成機能を高め、皮膚のコラーゲンの量を増やします。肌の表面にある表皮は冷却効果により５℃で保護されます。ポラリスはダウンタイムも必要ありませんし、皮膚のアンチエイジングに効果的な毛穴の引き締め、しわやたるみの解消効果が期待できます。ふくらはぎの毛穴やたるみに対して効果的に作用することがポラリスの利点たとされる一方、施術は痛みがあるという点が指摘されることもあります。特にポラリスの効果や痛みと比較されるのに、サーマクールと呼ばれる美容方法があります。サーマクールもかなり痛いとのうわさもあります。サーマクールは、ポラリスより冷却の方法に工夫が施されており、お肌への美容効果は保ったまま、痛みに対しては軽減することが可能になっているとされているようです。メスを用いたリフトアップ手術ほど肌への負担が大きくないことが、ポラリスの利点です。ふくらはぎの毛穴やたるみ対策だけでなく、にきび痕に対しても効果があるといいます。
ふくらはぎの毛穴ケアマッサージ,
ふくらはぎをとにかく重点的に細くしたい人には、ふくらはぎの毛穴ケアがおすすめです。椅子に腰掛けたままできるという、手軽な毛穴ケアもありますのですぐにでも開始できます。ダイエット効果は、万人に一様に出るというわけではありません。体質によっては一向に痩せない人もいます。ふくらはぎの毛穴ケアの場合、もしあまり毛穴ケア効果が出なかったら他の方法を試してみるのもいいでしょう。バスタイムに、体が温まっている時に太ももにマッサージを施して血の巡りを良くすることも効果的です。マッサージによるふくらはぎの毛穴ケア効果を向上させるには、マッサージソルトなどマッサージの効果をより効果的なものにする道具を使うといいでしょう。ふくらはぎの毛穴ケアマッサージよってリンパの流れが良くなり、内ももを中心とした部分の代謝を上げることで、サイズダウンも見込めます。インターネットを利用した通信販売などで、ふくらはぎの毛穴ケア専用のマッサージ器具も販売されているので、興味がある人は試してみるのもいいでしょう。ジョギングやウォーキングは、足を鍛えて下半身を太くするのではという人もいますが、実際のところはふくらはぎの毛穴ケアに効果的な運動方法です。脂肪が燃焼し筋肉になるために足がキュッと締まり、結果的に細く見えるようになります。よほど激しい運動を続けない限り、筋肉で脚が太くなることは無いのであまり気にする必要はありません。ふくらはぎの毛穴ケアは、日々のマッサージと運動の二本立てで相乗効果が得られます。習慣化してコツコツ続けることで、太い足を引き締めることができます。
ふくらはぎの毛穴ケアとサプリメント,サプリメントを利用して、忙しい日々の疲れをリカバリーしているという方もいます。ふくらはぎの毛穴を抱えたまま毎日を過ごす人も多く、だるさや寝不足に悩む人も多いようです。健康的な食生活を送っているか、規則正しい生活の中でしっかり眠ることはできているかなど、生活にも改善の余地はあります。食べる物が資質や炭水化物ばかりだったり、間食や夜食が多く食事の時間が一定でない場合、疲れが抜けにくくなっていないでしょうか。栄養バランスを整えるために、サプリメントを活用するという手段もあります。ビタミンやミネラルは、食事などから取り入れなければ補充がきかず、かつ健康維持には欠かすことができない成分です。サプリメントも上手に活用することをおすすめします。肉体労働の後や、激しく体を動かしたために疲労がいつまでも体に蓄積されているという時などは、栄養ドリンクで疲れを回復するといいでしょう。ふくらはぎの毛穴ケアサプリメントには薬と似た見た目のものもあり、サプリメントと薬を同じもののように捉える人もいます。今ではコンビニなどでも手軽にふくらはぎの毛穴ケアサプリメントを購入でき、ジュース感覚で飲めるようなサプリメントもあります。この頃では、女性に好まれるようなフレーバーや外装の栄養ドリンクなど、商品の種類も多様化してきています。忙しい毎日の中で疲れが蓄積されていると思った時は、ふくらはぎの毛穴ケアサプリメントを使うのも良い手段です。
